"북경주TV" 헬스 "정리운동"
작성자 :
관리자
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등록일시 :
2021년 3월 15일 6시 42분 27초
운동은 지속성과 연속성이 중요하기에 더욱 정리운동이 필요합니다. 먼저 준비운동으로 인해 부상 방지와 효율적인 운동을 잘 할 수 있도록 한다면 정리운동은 본 운동으로 인해 올라간 심박수의 안정과 원활한 혈액 순환을 통한 피로물질 제거로 근육통을 완화시키며 운동을 지속적이고 연속적으로 할 수 있도록 도와줍니다.